日常近视预防方法

　　近视的产生在很大程度上是由于不良的习惯造成的，因而要想更好的预防近视的危害，养成好的用眼习惯，并注意劳逸结合，养成定期视力检查的习惯，及时的做好纠正非常的关键，只有从生活，饮食，以及眼部休息做起，才能真正很好的降低近视的发病率。

　　一，多吃绿色蔬菜。

　　许多健康营养的蔬菜富含维生素A、维生素C，富含钙、磷、铁及纤维素，因而要想更好的促进眼部的发育，避免眼部营养的输送不及时，在日常的饮食中多吃水果，蔬菜等绿色植物是非常重要的。

　　二，增加体育锻炼。

　　增加户外活动的时间，加强体育锻炼也能很好的降低近视的发病率，通过户外运动的方式及时的让北京近视眼眼睛得到休息，加大眼睛的视觉范畴圈，促进眼部的休息。

　　三，注意用眼卫生。

　　在日常的用眼中，尽可能的避免用不干净的手揉眼睛也是非常重要的，养成卫生的用眼习惯，也能很好的避免近视的产生。

　　四，注意正确的做眼保健操。

　　眼保健操对于缓解眼部疲劳，放松眼周肌肉都有很好的作用，尤其对于孩子而言，在长时间的学习和阅读后，通过眼保健操的方式进行放松也能避免近视的产生。

　　五，不擅自乱用眼药水。

　　乱用眼药水也不利于视力的健康，尤其对于眼部还处于发育阶段的孩子，切不可过量使用含有抗生素的眼药水，要使用眼药水一定要在北京近视眼医院遵医嘱的前提下使用。

　　六，注意光线。

　　光线也会影响视力，所以在用眼的过程中需要考虑到光线的舒适度，避免光线的刺激也是保障眼部健康，降低近视概率的关键点。

　　北京丰台阜仁眼科医院是一家非营利性，医疗保险定点专科医院，建院近三十年来，医院本着以患者为中心的服务宗旨，精益求精的技术，规范化的经营管理模式，为无数患者解除病痛，带来光明，赢得广大患者的信任，在眼科界享有盛名，http://www.bjfureneye.com/。