如何延缓老花眼

      眼睛老花是老年人最常出现的一种生理现象，眼睛老花的人会出现视物模糊不清的现象，这严重影响老年人的正常生活，每个人年老后出现眼睛老花的时间节点并不一样，有的人出现的时间早一些，有的人出现的时间则晚一些，而且眼睛的老化程度也不尽相同，那么如何延缓眼睛老花。

　　1，按摩，按摩是缓解老花眼最为有效的方式之一，但是有的人不知道在哪里按摩，胡乱按摩反而起不到任何的作用，建议每天早晨用拇指和食指按摩太阳穴和攒竹穴这两个穴位，每天按摩十分钟，直到穴位微微发烫，效果最佳。

　　2，冷热交替敷眼，冷热交替敷眼，可以促进眼球的血液循环，延缓老花症状。

　　3，闭目养神加活动眼球，建议老年人在平时无事的时候，可以多转动眼球，比如反复向左，右，上，下的方向看，而且多做睁眼和闭眼的动作，坚持下去，也能从一定程度上缓解老花眼，在眼睛视疲劳的时候可以闭目养神，让眼部得到充分的休息。

       4，养成良好的饮食习惯，不挑食，保持营养均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，可以缓解一部分化验的症状。

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