如何防老花眼及按摩方法

　　实际上老花眼并不是一种疾病，它只是人体衰老的自然表现，但是眼睛视力模糊，给我们的老年生活带来诸多不便，严重降低了生活质量，有的人四十岁老花眼情况已经非常严重，有的人五十岁了视力仍然没有变化，这就需要我们了解如何防老花眼，有哪些正确的方式可以预防老花眼下文将为大家介绍可预防老花眼的正确按摩方式。

　　方法一：揉捏法，两只手掌轻轻握住，两拇指分别摩擦上眼睑至少十五次，再轻轻按压两侧太阳穴，顺时针逆时针各保证至少10次，最后，用手揉捏印堂穴的位置，至少十次。

　　方法二：眼部肌肉锻炼，眼部肌肉的锻炼对于预防老花眼十分有效，做锻炼的流程步骤：双眼先向右方远眺，然后把目光转到左边，用力闭眼几次，双眼看斜右上方，然后再看左下方，再看斜左上方，又看右下方，睁大眼睛转动眼球，北京老花眼眼部锻炼需要坚持，还能锻炼出更加灵活的眼神。

　　方法三：小腿按摩法，用手掌按摩小腿从小腿内侧回环处向内脚踝处方向按揉至少十次，然后从外脚裸到膝盖处向上按揉至少十次，主要按压的部位是光明穴，位于脚踝尖直上五寸的位置，光明穴按揉时间保持至少一分钟，直到穴位有酸胀感为止，每天坚持一次，每次的练习时间保证至少十分钟。

　　北京丰台阜仁眼科医院是一家非营利性，医疗保险定点专科医院，建院近三十年来，医院本着以患者为中心的服务宗旨，精益求精的技术，规范化的经营管理模式，为无数患者解除病痛，带来光明，赢得广大患者的信任，在眼科界享有盛名，http://www.bjfureneye.com/。