北京阜仁眼科医院
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如何延缓老花眼

发表时间:2021-06-30 15:45作者:北京阜仁眼科医院

  眼睛老花是老年人最常出现的一种生理现象,眼睛老花的人会出现视物模糊不清的现象,这严重影响老年人的正常生活,每个人年老后出现眼睛老花的时间节点并不一样,有的人出现的时间早一些,有的人出现的时间则晚一些,而且眼睛的老化程度也不尽相同,那么如何延缓眼睛老花。

  1,按摩,按摩是缓解老花眼最为有效的方式之一,但是有的人不知道在哪里按摩,胡乱按摩反而起不到任何的作用,建议每天早晨用拇指和食指按摩太阳穴和攒竹穴这两个穴位,每天按摩十分钟,直到穴位微微发烫,效果最佳。

  2,冷热交替敷眼,冷热交替敷眼,可以促进眼球的血液循环,延缓老花症状。

  3,闭目养神加活动眼球,建议老年人在平时无事的时候,可以多转动眼球,比如反复向左,右,上,下的方向看,而且多做睁眼和闭眼的动作,坚持下去,也能从一定程度上缓解老花眼,在眼睛视疲劳的时候可以闭目养神,让眼部得到充分的休息。

       4,养成良好的饮食习惯,不挑食,保持营养均衡,多吃富含维生素和蛋白质的食物,可以缓解一部分化验的症状。

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文章分类: 老花眼医院新闻
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