如何预防近视以及散光

　　对于现在的年轻人来讲，不仅是在上班学习的时候离不开电子设备，在空闲的时间里也要时刻玩着，但这种长时间的用眼过度，就会导致眼睛出现近视以及散光。因此人们在日常生活中，应该要做好相应的预防措施，那么近视散光要如何预防呢。

　　1，保持良好的坐姿。

　　保持一个良好的坐姿是预防近视非常重要的方法，在日常生活中读书写字以及看电脑的时候，应该让自己保持正确的姿势，并且选择适合自己身高的座椅板凳，在观看书本以及写作业北京近视眼的时候，要让自己的眼睛与物体之间的距离至少保持在35厘米以上。

　　2，屏幕光线的选择。

　　在使用电脑以及手机的时候，应避免将手机电脑的屏幕亮光调至过高，应选择可以让自己眼睛舒适的光度，避免因过亮或过暗而影响到眼睛的视线，在使用手机电脑的时候，眼睛与屏幕的距离至少要保持在50厘米以上。

　　3，不要长时间用眼。

　　长时间对着电脑手机使用眼睛，会导致眼睛受到一定的损伤，因此应将每次使用的时间控制在一个半小时以内，挡眼睛持续观看屏幕达到一个半小时的时候，北京近视眼就需要闭目养神至少5分钟，也可以选择观看远方或者绿色的植物，来缓解眼睛的疲劳。

      4、 及时佩戴近视眼镜

      及早的佩戴眼镜，可以给儿童充分矫正视力，有助于视觉发育，可以通过矫正散光来消除代偿头位以及视力疲劳。

　　北京丰台阜仁眼科医院是一家非营利性，医疗保险定点专科医院，建院近三十年来，医院本着以患者为中心的服务宗旨，精益求精的技术，规范化的经营管理模式，为无数患者解除病痛，带来光明，赢得广大患者的信任，在眼科界享有盛名，http://www.bjfureneye.com/。