北京阜仁眼科医院
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如何防治近视有效眼睛近视度加深怎么办

发表时间:2021-08-04 18:03作者:北京阜仁眼科医院

  近视眼越来越常见,并且近视眼现在越来越年轻化,小学生近视眼的机率也逐年递增,一方面跟遗传因素有关,另一方便与用眼过度和用眼习惯有密切联系,例如孩子写作业姿势不对,过度观看电子产品,观看电视等,为了避免这些情况的发生,就要求妈妈日常监督及时纠正孩子的不良用眼习惯,避免造成近视眼。

  1,要牢记写字坐姿的经典语录“一尺一拳一寸”书与眼睛的距离要有一尺,不能够过低,书写时与握笔间的距离为一寸,胸与桌子的间距要有一拳,坐姿也要端正,阅读时也应该保持这样的姿势,减少近距离看书写北京近视眼字,让眼睛长期处于紧绷状态。

  2,现在电子产品很多,一点不接触是不可能的事情,但是我们可以控制孩子玩电子产品的时间,像有一些电子产品专门设定儿童模式,自动关闭控制孩子长时间玩,如果没有这样模式让孩子玩不得超过30分钟,并且观看完毕应该向远处眺望5分钟来缓解眼睛的疲劳感。

  3,学习时候尽量选择在柔光,不闪烁的灯光下,减少黑暗处看书,也要避免在阳光下读书,阳光照射到书上折射出来的光源更加刺眼,对于眼睛的伤害能大。

  4,走路,坐公交也要避免看书和玩游戏,北京近视眼因为走路和做车比较晃悠,会造成观看屏幕抖动,加快眼睛的疲劳感,对于眼睛的伤害极大。

  5,要适当的参加户外互动,每天最少在室外活动1小时左右,可以打乒乓球,羽毛球能够运动眼睛肌肉缓解疲劳,也可以多看绿色食物,让眼睛向外远眺,从而使眼部肌肉放松。

  6,注意饮食均衡,多吃一些蔬菜与瓜果,特别是含有维生素A的食物,像粗粮,胡萝卜,蓝莓等食物。

  北京丰台阜仁眼科医院是一家非营利性,医疗保险定点专科医院,建院近三十年来,医院本着以患者为中心的服务宗旨,精益求精的技术,规范化的经营管理模式,为无数患者解除病痛,带来光明,赢得广大患者的信任,在眼科界享有盛名。http://www.bjfureneye.com/。



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