预防老花眼妙招

　　人一旦上了年纪就很容易出现老花眼，只是每个人的情况不同，所以出现的时间也不同。出现老花眼的主要原因是睫状肌调节力的下降以及眼内晶状体衰老而出现了硬化，老花眼给我们的正常工作和生活带来了很大的不便，所以大家在没有患上老花眼的时候就应该做好预防，那么，该怎么预防老花眼呢？

　　老花眼的预防方法有以下几个：

　　一，揉搓头皮法：人体的头部存在很多的能够使眼睛明亮的穴位，大家在平时可以用双手将头抱住，然后轻轻的揉搓头皮的各个地方，这样可以使头脑变得更加清醒，眼睛也会变得明亮。

　　二，冷水洗眼法：早上起床之后，用冷水洗脸洗眼睛，也能有效的预防老花眼，首先要先将两只眼睛放在冷水中泡一到两分钟，在冷水中要将眼睛睁开，眼球不停的滚动，反复几次之后擦干眼睛，然后再用双手揉搓脸部和眼肌部。

　　三，按摩明目法：每天早上起床之后以及睡觉之前，北京老花眼可以用双手的中指按住太阳穴，无名指按住鱼腰穴，小手指按住攒竹穴，将眼睛闭上之后，适当且有节奏的对所按的学位进行加压，按压的时候可以带一些旋转的动作，能够缓解眼睛疲劳的情况，还能让眼睛更加的明亮。

　　四，导引吐纳法：首先腰背要挺直，然后用鼻子吸气，吸到自己所能承受的最大限度后紧闭双眼，用嘴向上慢慢的吐气，这样做能够明亮双眼还能治疗流眼泪。

　　五，低头扳趾法：身体保持下蹲的姿势，然后将臀部靠近小腿，用双手攀住脚趾，稍稍用点力向上扳，头部要尽量向下低，这样做会让五脏六腑的气都向上升，升到头部有养耳目的作用。

　　老花眼在我们生活中是很常见的，尤其是在老年人群中，除老年人之外，一些用眼过度的白领也会出现老花眼的现象，那么我们应该如何预防老花眼呢，下面小编就详细给大家分享，希望我们分享对大家有帮助。

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